皺紋是歲月歷練的痕跡，但大部分的人還是希望愈晚見到它愈好。
對於皺紋的成因有所了解，才能減緩出現的速度及減少它的深度。
英國皮膚科學期刊研究122位10歲到72歲的女性，長達8年的縱向研究證實：
動態皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，
利用統計分析顯示：40歲左右有月經狀況變化（即更年期）時，
皺紋會顯著增加，且乾燥和弱鹼性的角質層會增加皺紋的產生速度！
外因性老化（和年紀無關，包括熬夜、抽菸、酗酒、日曬）也與臉部皺紋密不可分，
筆者整理7個日常生活可以養成的好習慣，減緩皺紋的產生速度。
●不要過度洗臉：人的皮膚由於汗液和皮脂在表面形成一層弱酸性的脂膜，
晚上的10點到凌晨2點，是人體新陳代謝的高峰期，也是美容覺的黃金時段喔!
以下文章節錄林靜芸醫師的專欄，看完別忘了按「推薦上專欄」喔!!
圖片來源-迪士尼睡美人
林靜芸專欄／熬夜偷菜，再多保養也沒用
皮膚是人體最大的器官，它有觸感、痛感及溫度感，能夠保護人體，相對地，身體狀態不管是健康或疾病，也可以由皮膚觀察，所以教科書寫著「皮膚會說話」！
現代醫學發達，醫療照護進步，我們對皮膚的了解脫離它的生理，皮膚相關字語是：「毛孔、斑點、亮度、色澤」，要讓皮膚好看，大家的聯想是：「保養品、雷射、作臉、按摩、肉毒桿菌、玻尿酸等」，卻忘了皮膚與健康息息相關！
王小姐是愛美一族，非常在乎自己的臉部狀況；6個月前，她發覺臉部皮膚暗沈、毛孔變大、下眼皮有細紋，所以做了脈衝光治療，幾乎沒有疼痛，且修復期很短，作過之後，皮膚變亮、毛孔變小，讓她很高興，就買療程，每3星期作一次。起初每次都有效果，這兩個月來，不但沒效，皮膚還愈變愈糟，除了毛孔、細紋、暗沈還加上過敏。四處遍尋改善之道，也試過所有雷射，但臉部皮膚卻變薄、微血管浮現、局部塊狀返黑，讓她困擾不已！
